政和县老年大学办得好

杨 世 玮

咱们政和就是好，老哥姐妹福气高。

县委政府倍关怀，老年大学办得好。

大学成立九一年，春秋已过十八载。

创办初期两个班，学员仅有三十三。

历届党政都关爱，逐步发展上台阶。

近届领导更重视，实践科学发展观。

以人为本求发展，建设和谐兴政和。

借用党校新教室，明亮宽敞心情高。

功能齐全上档次，环境优美景奇观。

办学特色争一流，延年益寿好乐园，

课程内容与时俱，颐养康乐巳超越。
实用技能已拓展，科学管理重规范。


学员人数近两百，老同志们喜笑颜。

文史文体练书画，陶冶情操晚年欢。

舞蹈文艺乐动听，欢欣鼓舞满校园。

劳动技能趣味浓，动手动脑防呆板。

武术太极功夫妙，强身健体病不找。

医疗保健学营养，健康长寿伴晚年。

更新知识不落伍、丰富生活人乐观。

夕阳童心腰鼓班，老来相聚皆有缘。

老师班委呱呱叫，全班活跃氛围好。

团结友爱童心齐，精神支柱在学校。

珍惜学校搭平台，展示生活多灿烂。

晚年观念要更新，年长只怕没童心。

老友钱财要看淡，珍惜财产使用权。

自然规律要面对，愉快生活心莫累。

名利权势要抛开，笑对夕阳心莫歪。

饭后百步广场走，太极功夫练几手。
行成规律坚持练，松松四肢遛一遛。


尤如上班没退休，不活百岁九十九。

学学电脑没白忙，心要年轻莫忧伤。

网络世界多丰富，跟上步伐才好样。

多动脑子人灵活，精神不倒能寿长。

健盘敲打岁月路，自由谱写人沧桑。

踩踩舞拍走走步，不知不觉数百步。

扭扭腰身拉拉肚，新陈代谢松筋骨。

跳上半年没油肚，肌肉弹性又恢复。

长期跳舞百病除，血压不高院不住。

太极球拍柔一柔，减肥健身消油肚。

柔得神气丰韵足，青春焕发美貌出。

人不和群和爱好，苦遨苦等时间跑。

无所事事感无聊，精神一倒人将倒。

天黑总在盼鸡鸣，日升又盼夜不到。

长年复始盼未知，呆板孤僻把天笑。

世人该有趣爱好，忙碌之中才逍遥。
天地轮回命注定，权势名利脑后抛。


开口笑时心要笑，学会释放才算高。

心胸开朗能年少，心情愉快不显老。

人生一世心情好，多寻欢乐少烦恼。

遇事乐观心怀宽，苦恼事情不自找。

知足常乐别牢骚，内心平静白发少。

求得一个好心情，胜过十付特效药。

老来遇到不快事，自我安慰解脱掉。

与人相处要潇洒，不可事事去计较。

吃点小亏不算傻，让人三分风格高。

若要敬己先敬人，与人交往讲友好。

如能忍得一时愤，心平气和无苦闷。

保身首先要保心，心情舒畅能健身。

心里忧愁愁常在，心里快乐乐常来。

怀疑得病百病生，叹息年老老得快。

不把疾病挂心间，不让年龄缠胸怀。

琴棋书画能怡神，乐施好善心平安。

人到老年忘年龄，莫管几岁脑后抛。


六十七十不算老，到了就是且正好。

寿高百岁体犹健，享受天伦乐到老。

果蔬菜粟养生宝，一日三餐八成饱。

凉温热炒审时食，甜咸酸苦辣宜少。

柑橘消食顺气血，香蕉润肺滑肠道。

黄瓜减肥能美容，冬瓜消肿又利尿。

萝卜化痰除腹胀，绿豆清暑毒气消。

白果补脑益肾脏，清血养心食茼蒿。

大蒜抑制菌痢发，芹菜能降高血压。

菊花枸杞可明目，舒肾聪耳食核桃。

强心安神用莲藕，红枣能使脾胃调。

花生降低胆固醇，豆芽不让血脂高。

桂圆健脑又养心，板栗能壮腿和腰。

鱼虾瘦肉利心脏，蘑菇抵抗癌细胞。

蜂蜜润燥又益寿，常吃芝麻抗衰老。

青菜瓜果经常吃，健康长寿乐陶陶。

知识来自多学习，老年大学上对了。