柘荣民间保健习俗之二

人老了，都要从体力劳动，脑力劳动的前线，退下来养老。居家是先祖精选的地理位置；党和人民营造了生态和经济良好环境；社会保障制度不断完善；扶老人上车，让座，老年人受到社会尊重和关爱；城乡老人受到良好的保健教育，在阳台、十边地，种菜、种花卉、种青草药。使自已天天都过得很活耀、充实。在轻松的、公平的起跑线上起步，六十-七十-八十直至无限，一个台阶一个台阶往前跑。跑出岁月，跑出里程，无限幸福。

前几年在长坑村见到一位长者，走到他面前一看原来是，多年没看见的太公（高祖），年已九十多岁，屋前种杜仲，十边地上种芍药、牡丹、荆芥、金银花等十多种，药、观、食作物。他像年轻人一样很高兴，介绍每个品种栽培方法和用途，他讲天气好到园里看看走走，如同城里人逛街一样，也能舒筋活络。多数上年纪的人，睡眠质量差，入睡慢，又易醒，睡不足，感到疲倦。可是他一觉到天亮。坚持日间种花草活动，，将修剪花草枝、叶、根泡开水，晚间睡前泡汤洗脚20分钟。泡洗一定时间，睡眠质量会提高，身体舒畅，收到健康良好效果。

现介绍柘荣民间，十边地、阳台，栽培金银花、何首乌、地参3种多年生、耐寒、耐热、耐耐瘠薄、无病虫害，适应性强，药食洗脚草药。

一、栽培方法：

盆土，用稻田泥经发酵或晒干杀灭虫卵细菌就可使用。

肥料，基肥用些复合肥，追肥用洗米水、茶渣水、奶盒水供生长需要的营养。

管理：1、看气侯，夏要抗旱，防烂根，防热烧苗烧根。冬要抗寒，防冻越冬；2、勤检查

早防治，只金银花会长蚜虫，用辣椒水喷洒。

修剪：1、修剪造型：合理修剪，调节枝叶茂盛，树势均衡，花朵盛开，造型理想。2、修剪方法：早春剥芽，去蘖，（根部萌芽，无用嫩枝）短截，摘心，疏枝。剪下来的徒长枝、弱枝，把它集中起来晒干。三种作物的主、副产品都是药品。

二、药用价值：

金银花是药品。藤.中药名：忍冬藤，祛温病发烧，痈肿疮疡，湿痹，关节肿痛。

何首乌是药品。藤.中药药名：夜交藤，养心安神，通络祛风，失眠，盗汗，血虚身痛。

地参是药品，茎叶中药名：泽兰，活血破瘀，血滞闭经，痛经，腹中积决，跌打损伤，瘀滞作痛。组方中泽兰只能占15-20%。

三、保健价值：

三种藤茎组成足浴药，其功效：养心，安神，通络，活血破瘀，祛风湿痹痛。

柘荣县老科协陆永隆（陆琪灿荐）