健康素养的定义是：指个人获取和理解基本健康信息和服务，并应用这些信息和服务做出正确的判断和决策，以维护和促进自身健康的能力。据权威部门最新的统计，我国居民健康素养的平均水平为9.48%，这是一个令人担忧的数字，具备因人而异的健康生活和健康运动方式，离大部分人还有一段很长的距离。

健康素养说白了就是自己的健康自己说了算。另据健康报披露，我国居民的健康信息素养仅为18.16%，导致公众很难从海量的健康信息中，甄别出科学、实用的信息，这也是当前我国健康科普工作面临的最困难、最重要的问题。

这两组数字都指向一个问题，加强科普宣传迫在眉睫。

不久前，国家卫计委组织专家编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》，值得推荐，特别是老同志，值得一读。

他包括“基本知识和理念”，“健康生活方式与行为”及“基本技能”3部分，其中健康生活方式与行为在66中占了30条，健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面，对健身运动提出“动则有益、贵在坚持”的原则。这66条确实值得老年群体认真阅读、深刻领会、化为实践。

老年人随着年龄的增大，器官、生理功能的减退、抵抗力的下降，提高健康素质，掌握健康信息素养，显得更为重要，选择健康生活方式与行为，更显得弥足珍贵，只有这样才能延年益寿。