有没有参与健身与运动，直接影响健康、影响寿命，《工人日报》近期有一组统计：与经常运动和锻炼的健康男性相比，缺少运动和锻炼的男子，死亡的危险高出2-3倍，死于心血管疾病的高出3-5倍，这绝非危言耸听。

久坐的危害至少包括6个方面：对心血管的影响，对消化系统的影响，对大脑供血的影响，对气血运行的影响，对免疫力的影响，对泌尿生殖系统的影响。专家因此建议，每30分钟就得起身一次。

沉迷于互联网中，陷入“久坐不动”，必然减少了运动和锻炼，有的老人一天中静态行为，除睡眠外，长达5、6个小时，在电脑前一坐就是半天，这无疑是一个杀伤力很大的损害。

套用电视上耳熟能详的一句广告词：“劲酒虽好，可不能贪杯啊”。我们也可以这么说“互联网虽好，可不能沉迷其中啊”。久坐与贪杯的道理是一样的，影响是多方面的，后果是严重的。

希望老人不宜久坐，不宜长时间沉迷于网上，春光无限好，走出户外，多参加健身运动，不忘“生命在于运动”、“流水不腐，户枢不蠹”，这先圣古训投入到大自然的怀抱，动起来，去看花开花落，云卷云舒，在运动中享受人生，享受健康，享受快乐。