有人总以为反正退休了,没有了作息时间的约束,我行我素,晚上爱什么时候睡就什么时候睡,早上自然醒,甚至连早饭也不吃……,不仅时间安排无序,生活毫无目标、目的,随心所欲,疏远了同事间的关系,也远离了琴棋书画……,生活轨迹无序、“杂乱无章”。
这样的晚年生活没有了规律,从心理、生理角度上说,都不利于健康、长寿,最近,美国圣卢克�罗斯福医院发布消息,发现拥有较高生活目标的人更健康、更长寿,死于心脏病的风险也比常人更低,可见晚年生活,要有所选择,要有目标。
退休生活的安排,设定生活目标,既有长计划,也有短安排。要符合实际,并结合自己的爱好,诸如旅游、老年大学、感兴趣的东西。媒体推荐:热心肠的人可以参加社区自愿者团队,学点心理学知识、保健知识,帮助需要的人排忧解难;高雅一点可以学学书法、写作,关键在与参与和过程,在这些高雅的过程带来乐趣的同时,带来愉悦的同时,也获得内心的充实,一举多得。