现在越来越多的老同志关心体检，而且越来越多的老人懂得了看化验单、报告单。

不少人对化验单中，血脂三种成分中“低密度脂蛋白”、“高密度脂蛋白”有了更多的了解。

“低密度脂蛋白”是形成斑块，引起血管堵塞的罪魁祸首，在动脉的内皮上搞破坏的就是它。还是增加心脏病发作和中风的危险。通常治疗冠心病，都要想方设法把它降下来。

“低密度脂蛋白”被越来越多的人所重视，它的英文缩写（LDL），是胆固醇中的坏人，可以把它记成“烂的”，越低越好。

怎样把它降下来，除药物外，健康饮食、规律运动和保持体重，被视为“经典”，生活方式的改变能明显降低低密度脂蛋白，有时能产生，立竿见影的效果。

在这三个因素中，笔者以为“运动”效果最佳。“低密度脂蛋白“，它的危害虽然很大，但它有一个特点最容易被管住，这给我们降低它创造了一个优越条件。

“生命在于运动”，“运动”可以预防、可以治未病，运动还可以治病，我想“全民健身”之所以能上升为国家战略，这是一个很重要的成因。动起来，低密度脂蛋白降下来，这是老人特别值得记取的。