入冬以来，不少医院与门诊急诊病人徒增，其中有呼吸道感染，流感的，还有心脑血管病人也增加不少，其中以老人居多，心脑血管病包括高血压、冠心病、脑卒中，心房纤颤，心力衰竭------这些病的发生，当然与冬天，气温下降有直接的关系。

日前，“人民日报”“寒冬话防病”栏目，发表一篇文章“寒冷易诱发心脑血管病”值得大家，特别是老人一读。

文章对冬天保健提出七条措施，也值得大家，特别是老人引以为鉴。

1，室内温度不宜调得太高，避免与室外形成较大的温差。

2，不宜晨练，凌晨到上午的气温最低时段，也是心脑血管病高发的时段。

3，科学合理用药，文章建议服药后半小时出门，降压药适当调整

4雾霾天少出门，因为PM2.5会加快心率，升高血压

5，学会观察病情，一般心脑血管病都有前兆，早防早治。

6，保持大便通畅，便秘，排便困难都会诱发心脑血管病的发生。

7，培养健康生活方式，文章建议晚饭后适量运动，有助于减少不良脂质的蓄积。

时值寒冬，气温很低，这篇文章与七条建议对冬季保健很有好处，推荐给老年朋友。

建瓯市立医院：林益清

2018年1月14日