卫生饮食越来越被人们所重视，但存在一些误区，一些人，特别一些女性，认为吃得越素越好，一点肉也不吃，久而久之患上贫血，面部长出了色斑。还有一些人干脆一改传统的饮食习惯，一天只吃二餐，或者早餐不吃，或者晚餐不吃结果非但达不到保健、养生的作用，而且身体越来越虚弱，抵抗力下降，三天二头感冒整天病恹恹的------

专家认为“病从口入”是很有哲理的，饮食方面，吃对了就是营养素，吃错了就是“慢性毒药”。

不久前，《人民日报》载文推荐了一个科学的饮食方法;第一，数数，食物要多样化；第二，有色，食品五颜六色，第三，品味，酸甜苦辣，五味要均衡。

至于一天二餐的吃法也没有多少科学依据，老祖宗传下来一日三餐，是经过几千年的历史验证，繁洐了中华民族，生生不息。有一点值得关注，胃肠道没有及时食物补充，胃液照样分泌，胃酸会刺激胃黏膜，引起胃，十二指肠溃疡等疾病是值得人们提防的。

建瓯市立医院：林益清