晨报讯（记者 曾昊然 通讯员其翔）“看见地上掉了一元钱硬币都不想弯腰拣，怕被烫伤。”这是一位市民朋友在朋友圈上的吐槽，足以体现昨天厦门究竟有多热。“铁板烧”模式昨天达到峰值，厦门岛内最高气温达到36.1℃，是今年岛内前三的高温；而岛外局部地区最高气温达39.8℃，刷新了今年的最高气温纪录。

据气象部门统计，昨天是今年厦门站出现的第八个高温日，和常年平均4.5个高温日相比，天数几乎翻番。

其实不只是厦门，全国各地也都是火热一片。根据国家气候中心的评估，4月以来，全国平均高温日数为6.8天，为1961年以来历史同期第三多。

厦门“上火”是有原因的。今年入夏以来，副热带高压像打了鸡血一样，不仅异常强盛，而且不断向北挺进。一方面，它的下沉气流持续积聚热量，使气温节节攀升；另一方面，由于副热带高压位置偏北，导致台风的路径和登陆地点偏北，厦门因此难见解暑的台风雨。

不过，昨天午后天气突变，由晴空万里瞬间转为狂风大作、雷声滚滚。岛外北部山区局部从14点左右开始雷雨渐起，随后雨带往岛外城区南压，同安、翔安、集美、海沧的部分街镇出现了短时强降水，累积雨量达到中到大雨，局部地区出现暴雨，并伴有强雷电和6级-8级的大风。岛内降雨主要出现在西侧，但雨量并不大，以小到中雨为主。

其实这场突如其来降雨还是天热惹的祸：天气热，雨降落的过程中被蒸发，水汽继续上升，到较高的地方冷却下来，与新形成的雨一同降下来，如雨量不够，还是会被蒸发掉。如此循环往复，直到雨量足够，囤积的雨就会一口气全都落下来。这种热雷雨骤来疾去，降雨分布差异很大，人们称之为“夏雨隔田坎”。

今天厦门还将持续“铁板烧”模式，以晴到多云天气为主，岛内最高气温在35℃左右，局部地区或超过38℃。好消息是，这波高温过程到明天就会有所收敛。

8月2日到4日，随着今年第12号台风“云雀”靠近华东，高温将得到些许缓解，阵雨相伴，岛内气温回落到32℃-33℃。届时华东沿海将出现大雨到暴雨，如有出行计划，建议及时关注最新的预报。

健康提醒

勿贪凉快患上“空调病”

午间从空调房走到室外，一下子从凉快转为闷热时最容易得“空调病”。医生表示，室内外温差最好不要超过6℃，空调下人体失水过多，补水也是必不可少的。夏天开空调时门窗紧锁，会使室内空气混浊，人体也极易生病，建议每天早晚各开一次门窗换气。此外，空调的滤网要经常清洗，否则很容易积灰尘、长细菌。

医生提醒，适当出汗可使皮肤毛孔热胀冷缩，调节体温，因此适当进行户外运动出出汗也是好事。