不少患上心脏病的老年人。怕心脏病加重。大多选择“静态”疗养。一天当中很少走路。也怕走路要么坐着要么躺着.......。其实这是一种认识上的“误区”。

除严重心脏病人要卧床静养，很大一部分心脏病人要适当的运动，其中以走路最好。

有专家指出：“轻快走路有益心脏。任何人加快心肌血液流动的运动。都有助于保持心脏健康。而只有规律的走路，还有诸多问题接憧而至，他能降低血压，从而有助有降低动脉压力，它可以增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量。它甚至还能使血液不那么“粘稠”，从而减少结块形成血栓的危险，走路能使心脏病发作的几率减少百分之五十。”

因此，患有心脏病的老人要适当运动，坚持每天“走路”，当然要量力而行，同样是走路有快慢之分。有时间长短之别。要根据每个人的实际情况，因人而异。选择切不可强求，走极端，以舒适为度。

建瓯市立医院：林益清

2017年9月28日